Magnezij u trudnoći

Zašto može doći do manjka opskrbe magnezijem tijekom trudnoće? Ovdje saznajte više o tome.

Magnezij u trudnoći

Trudnoća je za svaku buduću majku izvanredno vrijeme. Tijelo se mijenja na mnoge načine i potrebno mu je više energije. Stoga čudi da je potreba za mineralnim tvarima u trudnoći povećana, ali i kasnije tijekom dojenja. Stoga ginekolozi preporučuju da se tijekom trudnoće obrati pozornost na ravnotežu magnezija.

Ovdje možete saznati više o temi Magnezij tijekom dojenja.

Trudnoća i manjak opskrbe magnezijem

Razlog za manjak opskrbe magnezijem je sve veća potreba za njime zbog rasta djeteta. Uz to, majčin se metabolizam sada mijenja i oko 25 % više magnezija izlučuje se putem bubrega. Stoga je najkasnije od druge polovice trudnoće teže pokrivati dnevnu potrebu za magnezijem putem hrane.

Manjak magnezija može se pokazati tijekom trudnoće na temelju različitih simptoma, na primjer putem:

Ako na temelju opisanih simptoma postoji sumnja da kod vas postoji nedostatak magnezija, razgovarajte o tome sa svojim ginekologom.

Obst

Obratite pozornost na zdravu prehranu

Hackfleisch

Nemojte konzumirati sirovu hranu

Kaese

Izbjegavajte proizvode od sirovog mlijeka

Leber

Nemojte jesti iznutrice

Uhr

Raspodijelite nekoliko manjih obroka preko dana

Hamburger

Smanjite uživanje u slatkim, masnim i slanim jelima

Rotwein

Sasvim jasno: Nemojte piti alkohol!

Glas

Pijte najmanje 2 litre vode dnevno

Baum

Krećite se u prirodi

Diasporal® – prilagođeni magnezij

Magnesium-Diasporal® 300

granulat za piće

Magnesium-Diasporal® 300 direkt

za direktno uzimanje bez vode

Magnesium-Diasporal® 400 EXTRA direkt

za direktno uzimanje bez vode