Magnezij i PMS

Magnezij se pokazao dobrim u slučaju preveniranja te kod akutnog tretmana menstrualnih bolova i PMS-a.

Kod mnogih žena ista se patnja ponavlja iz mjeseca u mjesec: Raspoloženje je prije menstruacije na dnu, osjećate se umorno i razdražljivo. Kao da to samo po sebi nije već dovoljno neugodno, onda vas tijekom onih dana muče mučnina, glavobolje ili čak napadi migrene. Simptomi koji se pojavljuju prije menstruacije medicinski se sažimaju pod pojmom „predmenstrualni sindrom“ ili kratko PMS. Kod akutnog tretmana često se upotrebljavaju sredstva protiv boli kao Ibuprofen ili Naproxen. To ne mora biti tako. Magnezij može olakšati tegobe i kod PMS-a i kod menstrualnih bolova.

Simptomi PMS-a

  • Iznemoglost
  • Razdraženost
  • Sakupljanje vode
  • Razdražljivost
  • Preosjetljivost
  • Grčevi
  • Bolovi u trbuhu
  • Bolovi u leđima
  • Osjećaj napetosti u dojkama
  • Glavobolje
  • Depresija

Magnezij i menstruacijske tegobe

Posebno su neugodni menstrualni bolovi tijekom mjesečnice kao retrakcije, grčevi ili bockanje u donjem dijelu tijela. Te se tegobe nazivaju medicinski i „dismenoreja“. Mnoge pacijentice ne žele stalno uzimati sredstva protiv boli. Dobro je da postoji blaga alternativa. Jedna je studija na pacijenticama s dismenorejom uspjela pokazati da se visokom dozom unosa magnezija tegobe mogu znato smanjiti ili čak u potpunosti otkloniti.

Magnezij kod PMS-a

Magnezij može ublažiti tegobe i kod PMS-a. Tako se na primjer mogu ublažiti grčevi u trbuhu, glavobolja i bolovi u leđima zahvaljujući opuštajućem i vazodilatacijskom učinku magnezija.

DODATNE INFORMACIJE:
Tijekom mjesečnice izlučuju se tzv. prostaglandini. Ti su spojevi posrednici u prijenosu boli i uzrokuju kontrakciju mišića rodnice. Tako tijelo odbacuje sluznicu rodnice. Pacijentice koje su imale bolove prilikom menstruacije i koje su uzimale magnezij u razdoblju od šest mjeseci, na kraju testnog razdoblja u 80 posto slučajeva više nisu imale bolove. Autori studije polaze od toga da to pokazuje, među ostalim, da magnezij koči biosintezu prostaglandina, odnosno da se može svesti na činjenicu da magnezij djeluje proširujuće na krvne žile.

Nedostatak magnezija i menstruacija

Isto tako, u aktualnoj je studiji dokazano da žene s PMS-om imaju nisku razinu magnezija. Znanstvenici kažu da to povećava rizik PMS-a za 14 posto.
Magnezij se dakle može uzimati kao preventiva ili kao akutni tretman menstrualnih bolova i predmenstrualnog simptoma (PMS). Budući da upravo manjak magnezija može dovesti do PMS-a, potrebno je obratiti pozornost na dovoljan unos svaki dan.
Saznajte ovdje kako s proizvodom EKSPRES magnezij koji je dobar za organizam možete brzo i jednostavno pokriti svoju dnevnu potrebu.

Diasporal® – prilagođeni magnezij

Magnesium-Diasporal® 300

granulat za piće

Magnesium-Diasporal® 300 direkt

za direktno uzimanje bez vode

Magnesium-Diasporal® 400 EXTRA direkt

za direktno uzimanje bez vode