Magnezij i trudnoća

Magnezij i trudnoća

Zašto tijekom trudnoće
može doći do nedostatka magnezija?

Trudnoća je jedno od najljepših, ali istovremeno i najzahtjevnijih razdoblja u životu žene. Tijelo se mijenja na različite načine i treba više energije. Pročitajte zašto je magnezij tijekom trudnoće jedan od najvažnijih minerala i kako osigurati da ga ne nedostaje ni vama ni vašem djetetu.

Tijelo radi za dvojei troši u skladu s tim

Kada u tijelu raste novi život, majčin se metabolizam temeljito mijenja. Povećavaju se broj otkucaja srca i volumen krvi, bubrezi rade intenzivnije, a metabolizam se ubrzava. Sve to zahtijeva više energije i više hranjivih tvari, među kojima je i magnezij.

Razlog povećane potrebe za ovim mineralom je dvojak: s jedne strane dijete koje raste putem posteljice uzima magnezij iz majčinih zaliha, a s druge se strane tijekom trudnoće putem bubrega izlučuje čak 25 % više magnezija nego inače. Osobito u drugoj polovici trudnoće postaje sve teže pokriti dnevne potrebe samo prehranom, zato ginekolozi trudnicama rutinski preporučuju posebnu pozornost na unos magnezija.

Upoznajte proizvode Magnesium Diasporal® i odaberite onaj pravi za svoje potrebe.

Otkrij proizvode
Trudnica stoji kraj prozora i drži trbuh u kućnom okruženju.

Kada tijelošalje upozorenje?

Nedostatak magnezija u trudnoći rijetko se pojavljuje odjednom i bez upozorenja. Tijelo govori, samo ga treba poslušati. Nedostatak magnezija može se već tijekom trudnoće očitovati različitim znakovima, primjerice:

  • grčevima u listovima, koji se često javljaju noću,
  • trzanjem mišića i
  • općom napetošću mišića.

Ti su simptomi inače česti pratitelji trudnoće općenito, ali su istovremeno jasan signal da je vrijeme da tijelu pružite dodatnu podršku.

Dobro je znati:
Magnezij je jedan od rijetkih minerala čiji se preporučeni dnevni unos tijekom trudnoće i dojenja znatno povećava, i to upravo u razdoblju kada ga tijelo prirodno brže gubi.

Trudnica u kuhinji ulijeva vodu u čašu kraj prozora.

Kako se pobrinutiza sebe i za dijete?

Trudnoća je idealno vrijeme da se posvetite sebi. Promišljeno, bez pritiska, ali sa sviješću da je svaka navika važna. Osim dovoljnog unosa magnezija, u ovom je razdoblju važno posebnu pozornost posvetiti cjelovitom pristupu prehrani i životnom stilu.

Dobro je znati:
Magnezij u trudnoći nije samo podrška za mamu. Dovoljna opskrba njime doprinosi normalnom razvoju djeteta i lakšem tijeku trudnoće.

Majka sjedi na travi u parku i igra se s bebom u naručju.

Podrška kojuzaslužujete u ovom razdoblju

Trudnoća je razdoblje koje zaslužuje svu brigu i pažnju. Uz odgovarajuću prehranu, zdrave navike i pravovremenu podršku magnezijem možete pomoći svome tijelu da se osjeća onako kako zaslužuje: snažno, mirno i spremno na sve što donosi ovo zahtjevno, ali prekrasno razdoblje.

Dobro je znati:
Magnezij je jedan od rijetkih minerala čiji se preporučeni dnevni unos tijekom trudnoće i dojenja znatno povećava, i to upravo u razdoblju kada ga tijelo prirodno brže gubi.

Otkrijte kako proizvodima Magnesium Diasporal® možete pouzdano podržati svoje tijelo u svakom razdoblju života.

Otrkij proizvode
Trudnica sjedi na krevetu i drži zdjelu s voćem i zdravim obrokom.